Mit dem Clemens-August-Werk Dinklage fit und gesund bleiben: Kurse für Männer und Frauen starten

Mehrere Kurse aus dem Bereich "Fit und gesund" aus dem Herbstprogramm des Clemens-August-Werks Dinklage starten bereits im August.
Wie der Kurs "Tanzen und Bewegung für aktive Frauen I": Dieser Kurs richtet sich an aktive Frauen jeden Alters, die sich gern zur Musik bewegen, etwas für ihre Gesundheit tun und dabei Gemeinschaft erleben möchten. Nach einem kurzen Aufwärmen tanzen Sie gemeinsam einfache Gruppentänze zu bekannten Liedern verschiedener Musikstile – mit Schwung, guter Laune und ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen nicht nur die Bewegung, sondern auch das gesellige Miteinander. Die Gruppe freut sich immer über neue Gesichter – ein Einstieg ist jederzeit problemlos möglich! Die Leitung hat Lilija Possenriede. Der Kurs umfasst zehn Termine vom 18. August bis 20. Oktober jeweils dienstags von 14.30 bis 16 Uhr in der Weberstube, Wohnpark Alte Weberei, Lange Straße 40. Kursgebühr: 56 Euro (Vorabüberweisung)

Ferner gehört ein Kräftigungskurs mit Schwerpunkt Rücken I zum Programm. Sanft, gezielt und effektiv: In diesem Kurs steht der Aufbau der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnübungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken den Körper und beugen Verspannungen oder Rückenschmerzen gezielt vor. Ein wohltuendes Training für alle, die aktiv und ohne Leistungsdruck etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Die Leitung hat Alexandra Schröder, Rücken- und Reha-Trainerin.  Der Kurs umfasst acht Termine, vom 19. August bis 7. Oktober, immer mittwochs von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle des Kardinal-von-Galen-Hauses Dinklage, Schulstraße 7. Kursgebühr: 48 Euro (Vorabüberweisung)

Ferner wird der Kurs "Männer-Fitness I" angeboten. Dieses vielseitige Trainingsangebot richtet sich an alle Männer, die fit bleiben oder es werden wollen. Das abwechslungsreiche Programm kombiniert Ausdauer, Kraft und funktionelle Rückengymnastik mit gezielten Dehnübungen. So fördern Sie nicht nur Ihre Fitness und Beweglichkeit, sondern beugen auch Verspannungen vor - für mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und einen starken Rücken.
Die Leitung hat Alexandra Schröder, Rücken- und Reha-Trainerin. Der Kurs umfasst acht Termine, vom 24. August bis 12. Oktober, immer montags von 19 bis 20 Uhr in der Sporthalle des Kardinal-von-Galen-Hauses Dinklage, Schulstraße 7. Kursgebühr: 48 Euro (Vorabüberweisung)

Anmeldungen zu allen Kursen sind unter Tel. 04443/5047209 und per E-Mail an buero@clemens-august-werk-dinklage.de möglich.