18.10.2023
TV Dinklage erweitert sein Krafttraining-Angebot
Der Turnverein Dinklage (TVD) hat sein Repertoire an Trainingsgeräten mit einer Calisthenics-Anlage erweitert. An diesem Outdoor-Gerät können die Athleten in Kursen unter anderem Klimmzüge, Aufschwüge und das Hangeln trainieren. "Es geht vor allem darum, die muskuläre Koordination zu stärken bei Übungen an dem Gerät", erklärt Aktivcenter-Leiterin Anette Hörstmann. Calisthenics sei intensives Krafttraining, dass mit dem eigenen Körpergerwicht an Stangen, Geländern oder Barren ausgeführt wird. Grundübungen sind Fachbegriffe wie Pushups, Pull-Ups, Dips, Rows oder Hanging legs. Fortgeschrittene trainieren Muscle ups, Ring Dips oder Human Flag. Die neue Übungshilfe kostete 5800 Euro. Das Gerät passe gut in den aufkommenden Calisthenics-Trend, bei dem es darum geht mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten, statt an Maschinen. "Das Gehirn muss richtig arbeiten, um eine vernünftige Muskelkoordination zu bewerkstelligen", sagt Hörstmann. Mit muskelkoordnierenden Übungen halte man nicht nur den Körper, sondern gleichzeitig auch noch den Geist fit, betont Hörstmann. Infos: www.tvd-aktivcenter.de
